Cara Mengembalikan Indra Penciuman

Ini Cara Mengembalikan Indra Penciuman yang Hilang Setelah COVID-19!

Cara mengembalikan indra penciuman – Pada saat panedemi Covid- 19 seperti sekarang ini, banyak orang yang mengeluhkan kehilangan indra penciuman mereka.

Beberapa orang juga beranggapan bahwa indra penciuman yang sedang mengalami gangguan biasanya menjadi pertanda bahwa mereka terkena Covid-19. Gejala lainya cukup bervariasi seperti demam, sakit tubuh, kehilanggan penciuman, mati rasa, kediningan, dan hingga sesak napas.

Kehilangan indra penciuman atau yang biasa disebut dengan anosmia adalah salah satu gejala terkena Covid- 19 yang fading banyak dirasakan oleh pasien.

Menurut beberapa penelitian yang sudah diterbitkan dalam sebuah jurnal yang bernama Journal of Internal Medicine edisi April tahun 2020, hilangnya indra penciuman dan rasa merupakan gejala umum yang terjadi pada kasus Covid- 19 ringan serta dibutuhkan waktu sekitar 22 hari untuk pulih seperti sedia kala.

Dilansir dari Sarjanatua.com, Berikut ini cara mengembalikan indra penciuman yang bisa anda coba

  1. Mencuci Hidung dengan Air Garam

Mencuci hidung atau membasuh hidung dengan menggunakan air dengan campuran garam dapat mengembalikan indra penciuman hidung dengan cukup efektif. Cara ini juga bisa dignakan untuk menghilangkan bauk arena alergi maupun hidung yang sedang tersumbat.

Dengan menggunakan air asin atau air garam akan membantu mengeluarkan alergen serta lendir yang berada di dalam rongga hidung.  Berikut ini adalah cara mencuci hidung dengan menggunakan air garas:

  • Untuk membuat larutan garam, Anda bisa menambahkan satu sendoh teh garam dan satu sendok teh soda pop pop ke dalam cangkir yang berukuran kecil.
  • Setelah itu, anda bisa menggunakan jarum suntik medis, sedot larutan garam tersebut, lalu semprotkan ke dalam satu lubang hidung.
  • Supaya menghasilkan hasil yang baik, alangkah baiknya anda untuk memiringkan kepala ke belakang. Biarkan larutan tersebut keluar dari mulut. Lakukan cara yang satu ini 1 sampai 3 kali sehari.
  • Penyebab hilangnya indra penciuman dan rasa tidak hanya disebabkan oleh Covid- 19, namun bisa terjadi akibat beberapa alasan.
  1. Menggunakan Jahe

Cara selanjutnya yang dapat kamu lakukan yaitu dengan menggunakan bahan tradisional yaitu Jahe. Menurut beberapa pakar Naturpi, Mencium Jare atau meminim jahe juga dapat menggobati alergi ansomia atau hilangya indra penciuman akibat beberapa penyakit seperti Covid.

Menurut mereka, Jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran hidung dan juga dapat mencegah lender yang belibih pada rongga hidung yang sedang terkena pentyakit. Anda bisa menggunakan jahe alami yang langsung dari tanah maupun membelinya di pasar ataupun super market.

  1. Menggunakan Minyak Jarak (Castor Oil)

Cara lama yang pernah digunakan oleh Nasya untuk memilihkan kehilangan bau dengan menggunakan minyak jarak.

Menurut beberapa ahli, menggunakan asam rinoleat dapat membantu melawan inferksi serta peradangan, pembekakan pada saluran hidung yang sedang terkena pernyakit maupun sedang alergi dan piliek.

  1. Pelatihan Bau

Cara satu ini memang teroglong cukup asing di beberapa telinga orang, namun terdapat beberapa interbensi medis bahwa gejala anosmia direkomendasikan untuk sering melatih indra penciuman sebagai salah satu strategi tambahan yang harus dilakukan jika Anda sedang terkena penyakit yang mengakibatkan kehilangan indra penciuman.

Dengan menggunakan metode ini, anda akan mencoba beberapa mencium bau yang cukup kuat yang berada didalam rumah.

Sekian artikel dari. tentang cara mengembalikan indra yang penciuman akibat Covid- 19. Nah bagimana sudah tahukan bagaimana cara mengembalikan indra penciuman yang sedang hilang?

Obat Sakit Tenggorokan Yang Ampuh

Anda dapat mengobati sakit tenggorokan dengan berbagai cara. Tujuannya untuk meringankan keluhan Anda, apalagi jika sudah mengganggu aktivitas Anda. Untuk mengetahui cara atau obat sakit tenggorokan yang efektif, silahkan simak komentar di bawah ini!

Selain itu, kondisi ini bisa disertai demam, batuk, dan flu.

Berbagai Macam Obat Sakit Tenggorokan

Secara umum, faringitis streptokokus disebabkan oleh virus dan sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar 5-7 hari.

Pilihan obat sakit tenggorokan alami

Ada beberapa pengobatan sakit tenggorokan alami yang dipercaya ampuh meredakan atau mengobati sakit tenggorokan, antara lain:

  • Madu

Cukup campurkan 2 sendok makan madu dengan secangkir air hangat atau teh dan minum sesuai kebutuhan.

  • Air garam

Berkumur dengan air garam merupakan cara yang efektif untuk membunuh bakteri, mengurangi pembengkakan dan nyeri, serta mengurangi lendir. Campur 1/2 sendok teh garam dengan 1 cangkir air hangat dan bilas sakit tenggorokan.

  • Jus lemon

Lemon dapat meredakan rasa sakit dan meredakan lendir yang membuat tenggorokan tidak nyaman.

Anda bisa menggunakan lemon sebagai obat sakit tenggorokan dengan meminum 1 gelas air putih atau teh hangat dan satu sendok teh air perasan lemon.

  • Bubuk cabai

Lada mengandung capsaicin, yang memiliki efek analgesik. Anda bisa menggunakan ramuan ini sebagai obat sakit tenggorokan, berkumur dengan 1 gelas air hangat, madu dan sedikit merica.

  • Pelembap udara (humidifier)

Tenggorokan kering dapat memperburuk sakit tenggorokan. Ketika Anda sakit tenggorokan, Anda dapat menggunakan pelembab udara untuk memperbaiki situasi. Anda juga dapat menambahkan 1-2 sendok makan balsam ke dalam air yang digunakan dalam pelembab udara untuk meredakan pernapasan.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan berbagai teh untuk mengobati sakit tenggorokan. Sudah diketahui bahwa teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, teh hijau atau teh cengkeh dapat mengurangi peradangan, menghilangkan rasa sakit, dan melawan bakteri yang dapat memperburuk sakit tenggorokan.

Obat sakit tenggorokan medis

Selain obat alami di atas, obat sakit tenggorokan yang bisa dibeli bebas di apotek antara lain:

  • Aspirin

Obat ini juga bisa meredakan sakit tenggorokan. Namun, aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak dan remaja karena dapat menyebabkan sindrom Reye.

  • Ibuprofen

Namun, jika sakit tenggorokan disertai demam dan batuk kering, hindari mengonsumsi ibuprofen.

Selain obat-obatan di atas, Anda juga bisa menggunakan obat semprot tenggorokan yang mengandung bahan pengawet atau bahan pendingin seperti mentol. Sensasi dingin mentol dapat menekan peradangan dan melegakan tenggorokan, bahkan untuk sesaat.

Upaya Mencegah Sakit Tenggorokan

Karena penyebab paling umum adalah infeksi virus, Anda bisa mendapatkan faringitis streptokokus dari orang lain. Untuk mencegah sakit tenggorokan, silakan ikuti langkah-langkah di bawah ini:

Baca Juga : rekomendasi laptop harga 7-8 jutaan

  • Hindari kontak dekat dengan penderita sakit tenggorokan.
  • Sering-seringlah mencuci tangan Anda.

Selain itu, menjaga kesehatan secara keseluruhan, seperti dengan mengonsumsi makanan sehat, minum cukup air, dan berolahraga secara teratur, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah Anda terkena radang tenggorokan.

Kebanyakan sakit tenggorokan tidak berbahaya, tetapi kondisi ini biasanya membuat pasien tidak nyaman. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan obat sakit tenggorokan di atas untuk mengurangi keluhan.

Jika sakit tenggorokan Anda tidak membaik dalam 1 minggu, silakan kunjungi dokter, karena ini mungkin merupakan infeksi bakteri dan memerlukan antibiotik.

Meski jarang, sakit tenggorokan juga bisa disebabkan oleh penyakit serius, seperti difteri. Jika gejala Anda memburuk, seperti kesulitan bernapas, demam tinggi, atau leher kaku, segera pergi ke klinik atau ruang gawat darurat rumah sakit terdekat untuk mendapatkan bantuan.

Sumber : infobuatkamu.com

Tips Menambah Berat Badan

Banyak orang menggunakan berbagai cara untuk menambah berat badan.

Oleh karena itu, sebelum Anda memulai rencana penambahan berat badan, periksalah status gizi Anda dengan menghitung indeks massa tubuh Anda.

Dilansir dari website laptop bisnis terbaik, Jika hasil perhitungan menunjukkan bahwa Anda memang kurus, coba perbaiki pola makan Anda atau konsultasikan ke dokter untuk mengetahui cara menaikkan berat badan yang benar.

Beberapa Penyebab Berat Badan Rendah

  • Penyakit tertentu, seperti hipertiroidisme dan diabetes
  • Malabsorpsi makanan, seperti penyakit celiac
  • Kanker, terutama kanker yang sudah mencapai stadium lanjut
  • Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa
  • Gangguan psikologis, seperti stres dan depresi
  • Malnutrisi atau malnutrisi
  • Infeksi, seperti HIV dan TBC

Selain itu, penurunan berat badan juga bisa disebabkan oleh faktor lain, seperti diet ekstrim dan efek samping obat, termasuk kemoterapi dan obat penurun berat badan. Kebiasaan tertentu, seperti mengonsumsi obat-obatan dan minum minuman beralkohol, juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tajam.

Cara Sehat Menambah Berat Badan

Selain itu, Anda bisa mencoba beberapa teknik menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman, antara lain:

Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi sehat

Dilansir dari situs infobersama.online, Untuk menambah berat badan yang lebih sehat, Anda tetap perlu mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, seperti buah dan sayur, kacang-kacangan, daging kupas atau berlemak, tahu, tempe, telur, dan ikan.

Jika perlu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen nutrisi tambahan sesuai anjuran dokter untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menambah berat badan.

Makan lebih sering dengan porsi kecil

Orang yang kurus biasanya cepat merasa kenyang. Daripada makan banyak 2-3 kali sehari, lebih baik makan dalam porsi kecil.

Konsumsi minuman padat kalori dan nutrisi

Nutrisi tidak hanya bisa Anda dapatkan dari makanan, Anda juga bisa mendapatkan nutrisi dari minuman berkalori tinggi, seperti smoothies, susu, yogurt, dan jus segar di antara waktu makan. Selain untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dehidrasi juga bisa dihindari.

Pilih camilan sehat

Camilan bisa menjadi sumber kalori ekstra dan bisa membantu Anda menambah berat badan. Namun, disarankan agar Anda memilih camilan yang sehat dan bergizi, seperti yogurt, cokelat hitam, buah, atau roti gandum utuh.

Hindari mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat, seperti gorengan, karena makanan tersebut mengandung minyak dan kolesterol tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan tidak sehat ini akan meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes yang dapat memicu kanker.

Tambah asupan kalori

Untuk menambah berat badan, Anda perlu mengonsumsi kalori ekstra dalam diet harian Anda. Pilih sumber kalori ekstra yang sehat, seperti menaburkan roti dengan keju parut, menaburkan mentega dalam tumisan, atau menaburkan krim dan susu dalam sup.

Namun, Anda perlu hati-hati memilih makanan penambah kalori untuk menghindari gula darah, garam, dan kolesterol berlebih yang dapat mengganggu kesehatan Anda.

Rutin berolahraga

Olahraga teratur tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga menambah berat badan. Melalui olahraga teratur, tubuh akan membentuk lebih banyak jaringan otot dan mengurangi lemak berlebih.

Jika Anda mengikuti diet sehat, olahraga teratur dapat membantu Anda mencapai berat badan yang lebih ideal. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga meningkatkan asupan nutrisi dan kalori.

Cara Mudah Menambah Berat Badan Selama Masa Pemulihan

Penyakit jangka panjang dapat mempengaruhi hilangnya nafsu makan, yang menyebabkan penurunan berat badan. Padahal, saat ini, tubuh memang perlu mengonsumsi kalori dan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral, agar kesehatan cepat pulih.

Saat sembuh dari penyakit tertentu, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat berikut ini:

  • Smoothie atau jus segar
  • Bubur atau oatmeal
  • Telur rebus
  • Tahu dan tempe
  • Sup atau jus ayam
  • Roti gandum
  • Susu, yogurt, atau keju
  • Buah-buahan dan sayuran seperti kentang manis atau rebus, pisang, apel, mangga, kiwi, bayam, dan brokoli
  • ikan
  • Kacang

Tidak mudah untuk meningkatkan nafsu makan selama dan setelah sakit. Agar Anda dapat pulih dengan cepat dan mempertahankan nafsu makan yang baik, Anda dapat mencoba berbagai metode, termasuk:

  • Berjalanlah sebentar sebelum makan, karena dianggap dapat merangsang nafsu makan
  • Makanlah makanan favoritmu asalkan sehat
  • Kurangi stres dan istirahat yang cukup
  • Berhenti merokok dan jauhi asap rokok dan minuman beralkohol

Di pasaran, banyak sekali produk suplemen atau herbal yang mengklaim dapat menambah berat badan. Namun, sebelum Anda menggunakannya, Anda harus terlebih dahulu mempelajari tentang manfaat dan tujuan penggunaannya.

Juga harus diingat bahwa bahkan setelah menggunakan suplemen ini, Anda tetap membutuhkan diet sehat dan olahraga teratur untuk mendapatkan berat badan yang sehat.

Baca Juga : rekomendasi laptop harga 7-8 jutaan

Jika berat badan Anda tidak bertambah setelah mengikuti panduan di atas, silakan berkonsultasi dengan ahli gizi.

Khasiat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

khasiat buah alpukat

Manfaat kesehatan dari alpukat sudah tidak dapat diragukan lagi. Manfaat tersebut didapat dari berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah hijau ini. Selain kaya nutrisi, alpukat enak dan cocok untuk semua orang.

Alpukat dikenal dengan kandungan lemaknya yang baik, yaitu lemak tak jenuh tunggal. Selain itu, buah alpukat juga mengandung lutein, vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, vitamin B, potasium, vitamin E dan asam folat.

Inilah Manfaat Alpukat Yang Wajib Diketahui

Nah, pada kesempatan ini kami akan memberikanmu beberapa manfaat yang terkandung didalam buah alpukat ini. Yuk kita simak!

1. Menjaga Berat Badan

Karena alpukat mengandung karbohidrat dan serat, makan buah ini bisa membuat Anda merasa lebih kenyang.

Meskipun buah alpukat ini memiliki banyak kandungan lemak, tapi buah ini tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan kok karena kandungan lemak ini terbasuk dalam kategori lemak baik.

Jika anda ingin mendapatkan khasiat satu ini, anda tidak boleh mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan dikarenakan buah ini memiliki kalori sekitar 200 per buahnya.

Selain itu, untuk menurunkan berat badan, Anda juga disarankan untuk berolahraga secara teratur.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kedua zat ini dapat berperan sebagai antioksidan untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan mata.

Perlu anda ketahui juga bahwa asupan zeaxanthin dan lutein ini sangat membantu sekali dalam pencegahan penyakit mata yang disebabkan oleh penuaan sepertihalnya degenerasi makula dan katarak.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Alpukat kaya akan potasium. Mineral ini dapat digunakan untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi). Kalium juga baik untuk mengatur ritme jantung dan menjaganya agar tetap teratur.

4. Mengurangi Risiko Terjadinya Kanker

Perlu anda ketahui bahwa ada banyak buah yang memiliki manfaat untuk mengurangi resiko kangker dan salah satunya adalah buah alpukat.

Kenapa dikatakan demikian? Hal ini dikarenakan buah alpukan memiliki banyak kandungan nutrisi yang berfungsi sebagai antioksidan seperti Lutein, Asam Oleat, Vitamin E dan Vitamin C yang mampu menghambat pertumbuhan sel kangker.

Tidak hanya pada isi buahnya saja, tapi bijinya pun memiliki khasiat untuk mengatasi masalah kangker. Namun, efektivitas manfaat alpukat ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

Untuk meminimalkan risiko kanker, penting bagi Anda untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti makan makanan yang sehat, tidak merokok atau minum minuman beralkohol, dan berolahraga secara teratur.

5. Mencegah Radang Sendi

Alpukat merupakan sumber antioksidan dan dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Selain berbagai manfaat yang disebutkan di atas, alpukat juga cocok untuk ibu hamil. Hal ini karena alpukat mengandung asam folat, protein, lemak dan vitamin, yang berperan penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, dan juga merupakan buah pengencang darah.

Tidak hanya untuk ibu hamil, manfaat alpukat juga sangat bermanfaat untuk bayi dan anak-anak. Berbagai nutrisi yang ada di dalam alpukat membuat buah ini cocok sebagai suplemen makanan. Tahukah Anda, alpukat bahkan bisa digunakan sebagai masker alami untuk menutrisi kulit wajah.

Nah, setelah anda sudah mengetahui tentang berbagai macam manfaat yang terkandung dalam buah alpukat ini, maka tidak ada salahnya kan jika anda mulai memakan buah ini dalam menu harian anda.

Perlu anda ketahui bahwa selain buah alpukat dapat dimakan secara langsung, buah alpukat juga bisa anda olah menjadi jus, es buah dan sandwich.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang manfaat alpukat, atau jika Anda ingin makan alpukat tetapi beberapa kondisi medis membatasi pilihan makanan Anda, silakan segera berkonsultasi dengan dokter Anda.

Sumber : nofika.com