Kapan Saatnya Diperlukan Memanggil Dokter Ke Rumah?

aplikasi kesehatan

Halo teman-teman sejawat di ITB. Jadi gini, saya ingin bercerita sedikit pengalaman nih. Meskipun bukan pengalaman pribadi, tapi pengalaman tetangga namun saya melihat jika pengalaman tersebut cukup berharga untuk saya simpan karea kelak mungkin saya akan membutuhkan juga.

Jadi ceritanya tetangga saya ini sudah cukup tua usianya. Tentunya semakin bertambah usia maka faktor resiko untuk terjangkit beragam penyakit atau masalah kesehatan juga semakin tinggi. Itulah mengapa sejak masih muda sangat dianjurkan bagi Anda untuk menjalani gaya hidup yang sehat, agar nantinya terhindar dari beragam masalah atau kondisi kesehatan. Hanya saja juga tidak dapat dipungkiri jika terkadang orang-orang yang sudah menjaga kesehatan juga masih bisa terserang penyakit sehingga butuh pengobatan terbaik agar bisa sembuh. Dengan adanya layanan dokter datang ke rumah sebenarnya memberikan banyak kemudahan bagi masyarakat.

Meskipun saat ini saya belum membutuhkan, namun saya merasa untuk perlu download aplikasi ini di Googleplaystore, akhirnya saya download deh dengan harapan bisa berguna untuk orang lain. Aplikasi bernama aido health ini memungkinkan pasien tidak perlu datang ke rumah sakit, melainkan justru pasienlah yang memanggil dokter tersebut untuk melakukan pengobatan ke rumah.

Hanya saja memang tidak dapat dipungkiri jika masyarakat sendiri cenderung masih memandang layanan memanggil dokter untuk melakukan pengobatan di rumah ini adalah sebuah layanan yang mahal harganya. Padahal sejatinya tidak demikian lho. Jika dibandingkan dengan perawatan langsung di rumah sakit, maka tarif yang dibandrol untuk paggilan ini hanya sedikit lebih mahal saja.

Namun hendaknya Anda juga dapat mempertimbangkan lagi dengan berapa besarnya biaya transportasi yang harus Anda keluarkan dengan datang ke rumah sakit, tentunya lebih mahal. Belum lagi jika seandainya pasien harus menjalani rawat inap. Tentu akan jauh lebih murah dengan memanggil dokter ke rumah bukan. Berikut ini diantaranya beberapa jenis penyakit yang bisa memanfaatkan layanan aplikasi panggil fisioterapi dan dokter ke rumah, sehingga lebih praktis bagi Anda:

1. Pasien stroke, stroke adalah sebuah kondisi dimana sebagian sel-sel yang ada di otak mengalami kematian, sehingga membuat penderitanya kehilangan beberapa kemampuan atau lumpuh, seperti diantaranya tidak dapat menggerakkan anggota tubuh, kemudian kehilangan kemampuan dalam berbicara sampai dengan menjadi kehilangan memory. Khusus untuk perawatannya dapat dilakukan di rumah, bahkan Anda dapat mendatangkan tenaga layaknya fisioterapis untuk membantu di dalam mengembalikan kemampuan anggota tubuh seperti sedia kala, namun harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

2. Pasien pasca menjalani tindakan operasi, biasanya beberapa penyakit dalam memerlukan tindakan operasi untuk mengobatinya. Namun setelah dilangsungkan operasi tersebut tentunya tidak serta merta langsung mendapatkan kesembuhan. Melainkan tetap harus dilakukan perawatan jalan, diantaranya adalah kontrol kondisi bekas jahitan setelah operasi tersebut. Hal ini sebenarnya tidak harus dilakukan ke rumah sakit, melainkan bisa dengan memanggil tenaga medis datang ke rumah untuk pengobatannya.

3. Pasca melahirkan, tak hanya setelah operasi saja, melainkan wanita yang baru saja melahirkan tetap harus rutin di dalam mengecek kondisi kesehatan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Apalagi jika seandainya kelahiran tersebut secara caesar. Untuk mengontrol kondisinya maka bisa memanggil tenaga medis untuk datang ke rumah, dibandingkan dengan datang ke rumah sakit.

4. Penyakit atau masalah kesehatan lansia, bukan sebuah rahasia lagi bahwa orang-orang yang sudah memasuki usia lanjut akan lebih mudah mengalami gangguan atau masalah kesehatan, mulai dari masalah pencernaan, gangguan kardiovaskuler dan yang lainnya. biasanya orang-orang lanjut usia ini juga sudah tidak bisa diajak melakukan perjalanan jarak jauh bahkan untuk mendapatkan fasilitas pengobatan, sehingga lebih aman jika seandainya dokter yang datang ke rumah.

Layanan atau fasilitas dokter datang ke rumah ini sebenarnya bisa Anda dapatkan secara mudah lewat aplikasi Aido Health, banyak pilihan tenaga medis yang ada disana, bisa disesuaikan dengan kebutuhan pasien sendiri, dengan harga yang juga transparan.

Cara Sederhana Menguatkan Otot Panggul

Cara Menguatkan Otot Panggul Anda!. Lantai panggul sering merupakan otot yang tidak diperhatikan dan, bagi sebagian dari kita, tidak sampai kita memiliki bayi atau mengalami menopause yang kita sadari pentingnya. Lantai panggul yang lemah dapat menyebabkan inkontinensia tetapi kabar baiknya adalah bahwa hal itu dapat diperkuat melalui latihan dasar panggul dan masalah tersebut dapat dibalik.

Selain meningkatkan inkontinensia, Otot Panggul yang kuat dapat meningkatkan kepuasan seksual, mengurangi risiko kebocoran selama latihan dan melindungi kandung kemih dan usus.

Langkah 1: bagaimana cara menemukan pelvik lantai

  • Duduk tinggi di atas kursi dan agak condong ke depan.
  • Pastikan pantat Anda ditarik keluar dari bawah Anda dan Anda bisa merasakan ‘tulang duduk’ Anda di kursi.
  • Bayangkan lantai panggul Anda seperti tempat tidur gantung di bawah Anda yang berasal dari tulang ekor Anda (coccyx) di belakang ke tulang kemaluan Anda di bagian depan.
  • Ambil tiga napas dalam-dalam dan tutup mata Anda dengan santai sebanyak yang Anda bisa.

Pada napas keempat Anda, saat Anda menarik napas dan rileks, cobalah untuk menyambung ke lantai panggul Anda dengan terlebih dahulu menggambar melalui bagian belakang Anda seolah mencoba untuk menghentikan angin, kemudian tarik melalui bagian depan Anda seolah mencoba untuk menghentikan kencing.

  • Bayangkan kemudian tarik dua poin ini bersama-sama dan di dalam Anda.
  • Bagi wanita, pikirkan menarik ke atas melalui vagina, pria, menarik melalui ruang di tengah.

Langkah 2 – latihan

Temukan yang tepat untuk Anda atau kombinasi dari beberapa dan coba lakukan tiga kali sehari.

Volume berganti daya penuh

Menghubungkan lantai panggul Anda seperti yang dijelaskan di atas, terus naikkan perasaan di lantai panggul Anda, seolah-olah itu adalah saklar volume yang dapat Anda naikkan dan naikkan dan menjadi lebih kuat dan lebih kuat. Biarkan otot untuk rileks kembali – sangat penting untuk melakukan ini secara perlahan, merasakan otot benar-benar melepaskan. Ulangi dengan mengubahnya kembali dan naik – setinggi yang Anda bisa, lalu bersantai kembali. Ulangi ini sebanyak yang Anda bisa – tujuan Anda adalah untuk dapat melakukan 10 kontraksi.

Bagaimana Cara Menguatkan Otot Panggul?

Setengah volume separuh daya

Menghubungkan lantai panggul Anda seperti yang dijelaskan di atas, kecuali kali ini mengubah volume setengah jalan, jadi tidak semua usaha Anda. Sekarang ambillah nafas dalam-dalam dan cobalah mempertahankan pegangan untuk dua hingga tiga napas. Lepaskan dan biarkan dan ulangi sebanyak yang Anda bisa, hingga 10 kali.

Angkat lima lantai

Bayangkan lantai panggul Anda adalah lift naik lima lantai. Mengontrak Otot panggul Anda seperti yang dijelaskan di atas, angkat ke lantai pertama 20% dari usaha Anda, tahan, lalu angkat ke detik 40% dari usaha Anda, tahan, kemudian tetap angkat dan pegang di setiap lantai, setinggi Anda dapat (Anda mungkin tidak sampai ke lantai lima tidak apa-apa) turun ke bawah dengan tujuan untuk berhenti di setiap lantai saat turun sampai Anda kembali ke permukaan tanah yaitu santai.

Tips Latihan Dasar Panggul yang Benar, Mudah dan Bermanfaat

latihan otot panggul

Mungkin Anda pernah atau sering mendengar istilah senam kegel. Akan tetapi tahukah Anda mengenai senam kegel itu apa?. Setiap gerakan olahraga mempunyai tujuan masing-masing untuk tubuh, hal itu pula berlaku pada senam kagel. Ya, senam kagel atau orang lebih sering menyebutnya dengan latihan dasar otot panggul merupakan gerakan senam yang ditujukan bagi seseorang yang tidak bisa mengontrol keluar urinenya secara biasa. Hampir setiap orang atau khususnya wanita pernah mengalami rembesan saat batuk atau mengangkat beban yang berat. Tetapi seiring perkembangan jaman, jenis gerakan senam tersebut lebih dikenal dengan senam seks karena memang memberikan manfaat yang baik juga untuk kehidupan seks setiap orangnya.

Sebenarnya masalah keluarnya urine dengan sendirinya pada orang dewasa itu tidak hanya terjadi pada satu dua orang saja. Kenyataan hal tersebut mengakibatkan kemunculan produk popok orang dewasa yang membantu supaya tidak mengalami kebocoran. Salah satu produk yang menjadi unggulan adalah Confidence yang sudah beberapa tahun mampu menjaga kualitas terbaiknya. Tetapi jika memang Anda merasa tidak terlalu nyaman menggunakan popok setiap hari bisa mengatasi dengan melakukan senam panggul. Berikut ini ada panduan yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan manfaat yang sesungguhnya yaitu:

  1. Langkah pertamanya adalah mencari sekumpulan otot yang terbentuk seperti angka 8 pada bagian sekitaran vagina, uretra, atau bisa juga anus. Untuk mendapatkannya Anda bisa menghentikan aliran urine terlebih dahulu beberapa kali ketika membuang air kecil.
  2. Setelah Anda menemukan otot tersebut saatnya melakukan gerakan dengan mengencangkan otot selama 5 detik dan mereleksasikannya kembali. Awalnya mungkin Anda akan sedikit kesulitan menahan tegangan selama waktu tersebut, tetapi lama kelamaan akan terbiasa. Dan kemampuan otot dasar panggul Anda akan lebih kuat dari pada biasanya.
  3. Tahapan selanjutnya adalah mereleksasikan dan mengencangkan selama kurun waktu sama tetapi 10 kali. Jika Anda berhasil melakukan pasti akan ada getaran yang membuat Anda lebih mudah mengontrol otot.
  4. Kemudian, kontraskikan bagian otot dalam waktu yang lebih lama tetapi tetap stabil, seakan-akan mencoba untuk menarik kedalam vagina Anda. Untuk proses kontraksi berlangsung bisa Anda tahan selama 5 detik.
  5. Pada tahapan terakhir adalah mengosongkan bagian usus besar tetapi mendorong melalui vagina dari pada menggunakan anus. Untuk tahapan ini bisa Anda lakukan selama beberapa kali dalam 10 atau 15 kali percobaan,

Nah, itulah sedikit tahapan yang bisa Anda lakukan sendiri dirumah selama kurun waktu 5 atau 6 minggu. Setelah itu, Anda akan merasakan perbedaan yang sesungguhnya antara membuang air dan menahan air akan lebih mudah untuk mengontrolnya. Jika dilihat memang latihan dasar panggul sebenarnya mudah, hanya saja perlu adanya latihan yang keras dan percobaan berkali-kali sampai Anda benar-benar mampu mengendalikan urine setiap harinya. Walaupun sebenarnya sudah ada popok celana dewasa dan orang tua yang bagus merk Confidence Adult Care dengan kualitas terbaik, namun tetap latihan dasar otot panggul tersebut akan jauh lebih baik jika Anda melakukannya.

Selain menyehatkan organ tubuh khususnya wilayah kewanitaan, latihan tersebut juga baik bagi organ-organ lain yang turut pula bergerak saat melakukan latihan tersebut. Diantaranya seperti pada bagian otot kaki, otot tangan, perut dan paru-paru.