Sepanjang beratus-ratus tahun, puasa adalah satu diantara ritual yang ditempuh oleh beberapa orang-orang untuk penuhi tuntutan agama atau kebiasaan. Untuk umat Islam, puasa adalah satu ibadah yang harus ditempuh setiap hari sepanjang Ramadhan.

Saat berpuasa, badan mengalami pergantian sesuai lamanya kita berpuasa. Kenyataannya, tubuh memerlukan waktu delapan jam untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan paling akhir. Berarti, tubuh dapat berpuasa bila diberi konsumsi terlebih dulu. Oleh karena itu, penting untuk makan sahur yang bergizi sebelum melakukan puasa dari terbit sampai tenggelamnya matahari.

Faedah Puasa

secara psikis, puasa bisa menanggulangi stres serta depresi untuk beberapa orang sebab mereka belajar untuk mengatur sendiri. Diluar itu, sesudah sekian hari berpuasa, tubuh akan alami penambahan endorfin dalam darah yang memberi perasaan sehat secara mental. Ada bermacam faedah puasa yang lain untuk kesehatan fisik seperti di bawah ini.

Menolong melakukan perbaikan keadaan medis.

Berpuasa, diiringi dengan pola makan yang sehat sebelumnya serta selanjutnya, bisa menolong melakukan perbaikan keadaan radang sendi, radang usus besar, serta penyakit kulit seperti eksim serta psoriasis.

Menyehatkan jantung.

Satu riset menunjukkan kalau mereka yang berpuasa satu bulan sekali mempunyai resiko 58 % lebih rendah terserang penyakit jantung dibanding mereka yang tidak melakukan puasa.

Kurangi resiko kanker.

Sepanjang berpuasa, laju pemisahan sel pada tubuh akan menyusut bersamaan aspek perkembangan yang alami penurunan akibat minimnya konsumsi. Riset yang dikerjakan pada tikus

menunjukkan kalau hal semacam ini dapat kurangi resiko kanker. Tetapi, diperlukan riset selanjutnya untuk tahu apakah keadaan itu berlaku pada manusia.

Melindungi berat badan.

Pembakaran lemak jadi tenaga bisa menolong kurangi berat badan serta tingkat kolesterol. Turunnya berat badan akan beresiko baik untuk mengatur diabetes serta tekanan darah.

Puasa pada intinya membiasakan manusia untuk mengatur diri, baik secara psikis ataupun fisik. Faedah dari berpuasa dapat Anda rasakan bila Anda melakukan puasa dengan benar, seperti dengan pola makan seimbang serta istirahat cukup. Tetapi, janganlah memaksakan diri bila keadaan kesehatan Anda sedang tidak mungkin untuk berpuasa. Ketika berpuasa, Anda juga dapat minum fiforlif asli yang banyak khasiatnya untuk kesehatan. Selamat mencoba.